Chế độ ăn dành cho trẻ bị béo phì

Những bé khi còn nhỏ nếu bị béo phì thì khi lớn có nguy cơ rất lớn sẽ mắc bệnh béo phì từ đó có thể dẫn đến một số bệnh như tăng huyết áp gây ra bệnh tai biến mạch máu não , tăng cholesterol dẫn đến nhồi máu cơ tim, bệnh đái tháo đường, bệnh sỏi mật, bệnh xương khớp, thoái hóa cột sống vì luôn phải chịu sức nặng quá tải của cơ thể và có nguy cơ cao mắc một số bệnh ung thư như ung thư vú, tử cung, tiền liệt tuyến …

Nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị béo vì thường có rất nhiều nhưng chủ yếu là chế độ ăn của bé không hợp lý bé hấp thụ quá nhiều chất béo nhưng lượng vitamin cho bé để phát triển toàn diện lại không được bổ sung đầy đủ . Và việc bổ sung vitamin cho bé cũng ảnh hưởng phần nào đến việc bé bị béo

Bí quyết giảm cân cho trẻ bị béo phì ?

Bé khi đang trong giai đoạn phát triển thì cơ thể trẻ em luôn tăng trưởng. Vì thế các bậc cha mẹ khi điều trị tình trạng thừa cân béo phì ở trẻ em không cần phải coi trọng vấn đề bé phải giảm được bao nhiêu cân trong thời gian cụ thể, mà hãy chú ý vào việc giảm tốc độ tăng cân hay tránh tăng cân quá mức để đảm bảo bé được bổ sung vitamin đầy đủ cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết để . Không được bắt trẻ nhịn đói vì nhịn đói mỗi ngày có thể giảm 0,5kg nhưng lại gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng cũng như các loại vitamin tăng sức đề kháng cho bé , mà những vitamin cho bé này rất quan trọng giúp bé phòng tránh được các bệnh từ môi trường và làm ảnh hưởng đến khả năng học tập của trẻ.

Chế độ ăn cho trẻ bị béo phì

Hạn chế ăn các loại bánh kẹo, đường mật, kem, sữa đặc có đường, sữa béo (nhưng có thể uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Khi chế biến nên làm các món hấp, luộc cho trẻ, hạn chế quay, xào, rán.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt.

Ăn điều độ, không ăn quá no, không được bỏ bữa, không để trẻ quá đói. Ăn nhiều vào bữa sáng, không nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Khuyến khích trẻ tham gia các môn thể dục thể thao như: chạy, nhảy dây, đá bóng, leo cầu thang, đi bộ, bơi lội, hạn chế xem tivi, trò chơi điện tử…

Thường xuyên theo dõi cân nặng, chiều cao, khẩu phần ăn hàng ngày và thời gian hoạt động của trẻ

Continue Reading...

Cách bảo vệ sức khỏe của bé trong mùa hè

Vào những ngày hè thì nhiệt độ có thể lên tới 39-40 độ … Đây cũng chính là thời điểm các loại bệnh như rôm sảy, sốt virus, bệnh đường hô hấp đặc biệt các loại bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp đua nhau bùng phát.

Vậy làm thế nào để phòng ngừa bé có nguy cơ mắc các bệnh mùa nóng? Và việc bổ sung vitamin cho bé sao cho đầy đủ để bé có đầy đủ sức đề kháng để phòng chống bệnh

1.Quan tâm kỹ hơn chế dinh dưỡng của bé

Trong mùa nóng, các bậc cha mẹ cần phải đảm bảo vệ sinh ăn uống dành cho trẻ,nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng nhưvitamin cho bé phát triển toàn diện. Phải cho trẻ ăn những đồ ăn đã nấu chín, nước uống phải đun sôi để nguội, và sử dụng nguồn nước sạch trong việc phá chế sữa cho bé, cũng như khi chế biến đồ ăn cho bé

2. Cần chăm sóc bé một cách cẩn thận

Bạn hãy thường xuyên rửa tay cho bé bằng xà phòng khi đi ra ngoài nhất định phải đeo khẩu cho bé ,nhỏ mắt, nhỏ mũi cho bé đúng 3 lần/ngày bằng dung dịch natri clorit 0,9% để làm sạch mũi, mắt.

3. Không được cho trẻ chơi dưới trời nắng quá lâu

Khi bé đi ra nắng hoặc khi đi học bạn phải đội mũ cho bé, hoặc cho trẻ mặc thêm áo chống nắng, đặc biệt phải cho trẻ uống đủ nước cho dù ở nhà hay ở trường. Nếu thời tiết quá nóng thì tốt nhất nên cho trẻ chơi ở trong nhà.

4. Khi dùng điều hòa

Khi sử dụng điều hòa thì nên để ở mức nhiệt từ 26-280 độ. Nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả nhà, vào mùa nóng, không nên để nhiệt độ máy điều hòa quá thấp, chênh lệch nhiệt độ giữa trong phòng với môi trường bên ngoài chỉ nê từ 3-4 độ. Đừng để trẻ chạy ra vào phòng liên tục, khi đã ở trong phòng điều hòa, bởi vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng khiến trẻ dễ bị đổ bệnh.

Tùy theo độ tuổi của trẻ, cha mẹ nên bật quạt vừa phải, nên cho quạt quay xung quanh nhà. Đối với trẻ sơ sinh thì nên để quạt ra xa một chút, cách 2m trở lên, và chú ý là bật số nhỏ nhất, không nên để quạt thốc thẳng vào mặt.

5. Nhà ở phải khô ráo, sạch sẽ và đủ ánh sáng

Hàng ngày, phải thường xuyên lau dọn nhà cửa, các đồ vật, đặc biệt là đồ chơi của trẻ cần được sắp xếp gọn gàng sạch sẽ để tránh sự phát triển ruồi, muỗi , côn trùng…mầm mống của bệnh tật.

Nhớ cho trẻ uống đủ nước, nhất là khi ngồi lâu trong phòng điều hoà nhiệt độ để khỏi bị khô họng.

Nên để một chậu nước ở trong phòng hoặc thỉnh thoảng lau sàn nhà bằng khăn ẩm để tránh cho trẻ (và cả người lớn) khỏi ngạt mũi, viêm họng, đau đầu, chóng mặt.

6. Mặc quần dài, áo dài tay cho trẻ

Khi ngủ nên mặc quần áo dài tay cho trẻ, nhớ phải có màn, phát quang bụi rậm xung quanh nhà, khơi thông cống rãnh, loại bỏ nơi muỗi đẻ hoặc là thả một vài con cá đuôi cờ vào chum vại bể chứa nước ăn để diệt loăng quăng.

viên uống giảm cân | bí quyết giảm cân

Continue Reading...

Chăm sóc sức khỏe cho bé vào mùa lạnh

Sức đề kháng của bé trong những năm đầu đời thường rất yếu chưa đủ sức chống chọi lại những thay đổi một cách đột ngột của thời tiết.

Việc các bậc cha mẹ thường giữ trẻ trong nhà trong một thời gian dài cũng là một nguyên nhân khiến cho trẻ rất dễ “cảm nắng, cảm gió”. Vậy chúng ta cần làm gì để đảm bảo sức khỏe cho bé trong mùa này?

Hãy bổ sung vitamin D cho bé

Với loại vitamin cho bé có được từ ánh nắng mặt trời này cực kỳ quan trọng,nếu bé bị thiếu vitamin D thì sẽ dẫn đến việc bé sẽ bị còi xương và ngủ không ngon giấc. Khi thời tiết trở lạnh, bé rất ít ra ngoài trời đồng thời ánh nắng mặt trời cũng ít hơn nên loại vitamin cho bé sẽ dễ bị thiếu. Nếu bé có dấu hiệu vàng da, hay trằn trọc khi ngủ đêm, thì chính là dấu hiệu bé nhà bạn đang bị thiếu vitamin D khi đó bạn hỏi ý kiến bác sĩ nhi cách bổ sung vitamin cho bé để có thể bổ sung vitamin D cho bé một cách đầy đủ nhé.

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé

Khi bé bị sốt siêu vi, các bậc cha mẹ chỉ cần tìm cách hạ sốt cho bé cũng như cho bé sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho bé là được, không nhất thiết phải dùng đến thuốc kháng sinh. Nhưng nếu nguyên nhân làm cho bé bị sốt là do vi khuẩn,bạn hãy đưa bé đến bác sĩ để được khám kỹ càng hơn và có thuốc điều trị phù hợp. Sốt là một phản ứng của cơ thể trước sự xâm nhập của vi khuẩn và virút lạ. Vì thế, cha mẹ đừng quá lo lắng, nên đưa bé đến bác sĩ khám và cho bé ăn ít, ăn nhiều bữa trong ngày để đảm bảo việc bổ sung dinh dưỡng cũng như vitamin cho bé một cách đầy đủ. Nếu bạn dùng thuốc bừa bãi sẽ rất có hại cho bé, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh.

Bổ sung vitamin bằng đường ăn uống

Khi độ ẩm trong không khí có một sự thay đổi đến mức độ nào đó,một số loại vi khuẩn gây bệnh về đường hô hấp sẽ phát triển. Thường bé có thể bị viêm họng cấp, ho nhẹ, sổ mũi, còn nặng hơn thì viêm phế quản, viêm phổi… Với những bé nhỏ, bệnh này rất thường xuyên xảy ra. Cha mẹ có thể phòng bệnh cho bé bằng cách bổ sung vitamin cho bé bằng các loại hoa quả hoặc các loại vitamin tăng sức đề kháng cho bé. Khi cho bé ra đường, nếu đi xe máy cần đeo khẩu trang cẩn thận, mặc đủ ấm chứ không nên mặc quá nóng hay quá lạnh.

Theo dõi các bệnh về tai

Hay gặp nhất là viêm tai giữa ở lứa tuổi mầm non do bé hay nghịch ngợm và ngoáy tai bằng những đồ vật không vệ sinh. Hoặc bị cúm do nhiễm lạnh hoặc dị ứng thời tiết. Cha mẹ cần theo dõi và cho bé đi khám bệnh sớm, tránh để bệnh tiến triển gây biến chứng nguy hiểm.

Đảm bảo giấc ngủ cho bé

Khi bé ngủ, cơ thể bé sẽ được nghỉ ngơi, hồi phục và phát triển. Chúng ta đều biết cơ thể phát triển trong khi ngủ, vì thế giấc ngủ với các bé nhỏ là đặc biệt quan trọng. Với những bé dưới một tuổi, cần từ 14 – 16 tiếng để ngủ mỗi ngày. Với những bé lớn hơn và dưới năm tuổi, con số này dao động trong khoảng từ 11 – 13 tiếng mỗi ngày. Cha mẹ hãy tập cho bé ngủ đúng giờ và đủ giấc để đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của bé nhé

gối lười giá rẻ | ghế lười giá rẻ | ghế lười tphcm

Continue Reading...

Những bệnh mùa hè thường gặp ở trẻ

Khi vào mùa nóng trẻ thường rất dễ mắc phải cái bệnh sau đây đó là các bệnh sốt xuất huyết, sốt do virus và tay chân miệng là những bệnh mùa hè thường gặp nhất ở trẻ nhỏ.

Chính vì thế bạn nên chú ý đặc biệt đến việc bổ sung đầy đủ vitamin tăng sức đề kháng cho bé để giúp bé phòng tránh tốt nhất các bệnh trên . Hãy cùng tìm hiểu về những căn bệnh này nh

Sốt xuất huyết

Triệu chứng thường thấy khi bé nhà bạn bị sốt xuất huyết : bé bị sốt cao một cách đột ngột lên đến 38 độ , chán ăn, buồn nôn, đau dữ dội vùng trán, đau nhức mình mẩy kéo dài trong nhiều ngày, không kèm theo ho, sổ mũi. Khi bệnh trở nặng sẽ kèm theo xuất huyết dưới da, chảy máu cam, chảy máu chân răng, chân tay lạnh, nôn ra máu, đi cầu phân đen.

Đây là một bệnh hết sức nguy hiểm trẻ thường mắc phải khi đến mùa hè không chỉ ở Việt Nam mà trên khắp cả thế giới và ai cũng có thể mắc phải nhưng đa số trường hợp tử vong rơi vào trẻ nhỏ khi các bé gặp phải biến chứng như suy hô hấp, rối loạn đông máu, xuất huyết tiêu hóa…

Hiện nay vẫn chưa có vaccine phòng bệnh và thuốc điều trị chính thức bệnh sốt xuất huyết, cách tốt nhất để bảo vệ con yêu là phòng bệnh cho bé cũng như cho cả gia đình bằng cách không để muỗi đốt, đồng thời không cho muỗi có nơi làm tổ và sinh sản đặc biệt đối với bé từ 1 tuổi trở xuống bạn nên cho bé sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho bé để có thể giúp bé tăng cường sức đề kháng nhằm phòng tránh bệnh sốt xuất huyết tốt nhất. Cho bé ngủ mùng kể cả ban ngày, mặc quần áo dài tay và sáng màu, sử dụng kem chống muỗi, nhang muỗi, bình xịt muỗi…

Sốt do virus

Triệu chứng khi bé bị sốt do virus : khi đó bé sẽ bị sốt lên đến 39-40 độ , đau đầu, đau nhức mình mẩy, quấy khóc, có thể kèm theo hắt hơi, sổ mũi, ho.

Các mẹ không nên quá lo lắng vì sốt do virus đa số lành tính và tự khỏi sau 5-7 ngày. Khi đó, trẻ lại vui khỏe và chơi đùa bình thường. Còn nếu sốt kèm phát ban, rất có thể trẻ đã mắc bệnh sởi. Điều quan trọng khi trẻ bị sốt là ba mẹ phải theo dõi sát sao để phát hiện sớm các dấu hiệu nguy hiểm như sốt kèm theo nôn ói, co giật, mất ý thức vì có khả năng bệnh chuyển biến nặng thành viêm não, viêm cơ tim cấp…

Tay chân miệng

Triệu chứng: Ở giai đoạn đầu tức khoảng 3-6 ngày ủ bệnh, trẻ có thể sốt nhẹ tầm 38 độ C, đau họng, sổ mũi. Ở giai đoạn phát bệnh, các mụn nước bắt đầu nổi nhiều ở xung quanh miệng, bên trong má, lòng bàn tay, lòng bàn chân.

Đặc điểm của loại bệnh mùa hè là các mụn nước ở xung quanh miệng viêm đỏ và vỡ ra nhanh chóng gây đau rát nên trẻ sẽ quấy khóc và bỏ ăn. Bệnh này thường gặp nhất ở các bé dưới 3 tuổi và dễ lây khi các bé chơi đùa với nhau. Do chưa có thuốc đặc trị và dễ lây lan thành dịch nên đây cũng là một bệnh nguy hiểm với trẻ nhỏ. Khi đã xác định con mắc bệnh, mẹ cần quan sát xem con có các dấu hiệu của biến chứng như co giật, sốt cao, hôn mê, mạch đập nhanh, chảy nhiều nước bọt hồng… để đưa con đi cấp cứu ngay.

Các bác sĩ thường khuyên các bậc cha mẹ nên đặc biệt chú ý nhiều đến việc bổ sung vitamin cho bé như thế sẽ giúp bé phòng tránh một cách tốt nhất các bệnh nguy hiểm cho tính mạng của bé mỗi khi vào mùa hè

viên uống giảm cân | bí quyết giảm cân

Continue Reading...

Cách phòng tránh bệnh chốc lở vào mùa Hè cho trẻ

Bệnh Chốc lở là một dạng của bệnh nhiễm khuẩn da, rất thường hay gặp ở trẻ em. Thường xuất hiện trên mặt, đặc biệt là vùng quanh mũi và miệng của trẻ.

Nguyên nhân gây ra bệnh là do vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể trẻ thông qua các vết thương hay côn trùng đốt hoặc xảy ra trên da bình thường. Khi vào mùa hè thời thiết thường rất nóng và trẻ sẽ ra nhiều mồ hôi nên nguy cơ mắc bệnh chốc lở càng tăng nhất là đối với trẻ mà không được bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho bé một cách đầy đủ.

Bé sẽ rất dễ mắc bệnh mỗi khi da bị trầy xước

Trên làn da mỏng manh của bé thường chứa rất nhiều loại vi khuẩn sống ký sinh trên da, nguy hiểm nhất là 2 loại vi khuẩn tụ cầu và liên cầu là nguyên nhân gây bệnh chốc lỡ ở trẻ. Khi trẻ bị một vết thương hay bị côn trùng cắn chúng sẽ xâm nhập vào cơ thể gây nhiễm khuẩn. Không chỉ ở trẻ em mới hay bị chốc lỡ mà ngay cả người lớn cũng có khả năng bị bệnh chốc lỡ khi da bị tổn thương hoặc viêm da.

Luôn luôn giữ cho da sạch sẽ

Tuy bệnh chốc lỡ đều có thể xảy ra đối với mọi người nhưng trẻ em trong độ tuổi từ 2 – 6 tuổi và trẻ sơ sinh thường bị chốc lở nhiều nhất. Những người tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân, hoặc chăm sóc bệnh nhân, tiếp xúc với các đồ dùng của bệnh nhân như giường, chiếu, chăn màn, quần áo rất dễ bị nhiễm bệnh. Ở những nơi tập trung đông người như chợ, lớp học, siêu thị, nhà trẻ… dễ lây lan bệnh.

Chốc lở có nhiều dạng khác nhau

KHi một người mắc bệnh chốc lở thường có các triệu chứng sau: có vết loét đỏ trên da, nhanh chóng vỡ, sau đó hình thành một lớp vỏ màu vàng nâu. Và người bệnh sẽ bị ngứa rất nặng. Vết chốc thường không đau, có dịch tiết lỏng chứa đầy mụn nước. Những ca bệnh nặng, bệnh nhân bị đau đớn, chất lỏng hoặc vết loét đầy mủ tiến triển dần thành vết loét sâu. Cần phân biệt mấy dạng chốc lở sau đây:

Dạnh thường gặp nhất là chốc lở truyền nhiễm, triệu chứng của chốc lỡ truyền nhiễm: trên mặt sẽ bắt đầu xuất hiện một số nốt mụn đỏ xung quanh mũi và miệng. Các nốt mụn nhanh chóng vỡ ra, chảy dịch hoặc mủ và đóng vảy màu nâu. Cuối cùng vảy sẽ bong ra, để lại một vết đỏ nhưng không gây sẹo. Các mụn có thể ngứa nhưng không đau. Trẻ em bị bệnh không sốt nhưng thường bị sưng hạch ở quanh vùng có vết chốc. Vết chốc lở rất dễ lây lan sang các vùng da lành khác nếu bị dây dịch của vết chốc.

Chốc lở dạng phỏng, chủ yếu xảy ra ở trẻ dưới 2 tuổi, triệu chứng là: những nốt phỏng nước chứa đầy dịch và không đau, thường thấy ở thân mình, cánh tay và cẳng chân. Da xung quanh nốt phỏng đỏ và ngứa nhưng không loét. Các nốt phỏng sẽ vỡ và đóng vảy màu vàng, thường lâu liền hơn các dạng chốc lở khác.

Thể mụn mủ, là thể nặng nhất, trong đó nhiễm khuẩn ăn sâu vào lớp bì, với các triệu chứng: các nốt mụn đau chứa đầy dịch hoặc mủ biến thành vết loét sâu, thường ở cẳng chân và bàn chân. Trên vết mụn có vảy dày, cứng màu vàng xám. Sưng hạch ở xung quanh vết chốc.

Biến chứng của chốc lở

Viêm cầu thận có thể phát triển sau khi bị chốc lở do liên cầu khuẩn. Viêm cầu thận xảy ra sau khi phát chốc lở khoảng 2 tuần. Triệu chứng gồm: phù mặt, nhất là phù mi mắt, đi tiểu ít, có máu trong nước tiểu, tăng huyết áp, cứng khớp và đau khớp. Bệnh thường gặp ở trẻ em từ 6 – 10 tuổi. Ở người lớn, các triệu chứng thường nặng hơn.

Lời khuyên của bác sĩ

Để phòng tránh bệnh chốc lỡ tốc nhất ở bé các bậc cha mẹ nên cho bé sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho bé trong những năm phát triển đầu đời như thế sẽ có thế vửa cung đầy đủ vitamin cho bé phát triển toàn diện vừa có thế bổ sung vitamin cho bé để tăng sức đề kháng nhằm phòng tránh được bệnh chốc lỡ

tảo tự nhiên | tảo tự nhiên spirulina

Continue Reading...

nên và không nên khi bé biếng ăn

Một số lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ khi bé biếng ăn

Bạn nên tự hỏi làm cách nào để bé luôn cảm thấy ngon miệng mỗi khi ăn, thích ăn hơn và hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết một cách tốt nhất chứ không phải là cứ ấn ép cho bé ăn đủ, ăn nhiều là được.

Hãy cho bé ăn mỗi khi bé đói: Vì khi đó bé sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn cũng như muốn ăn nhiều hơn. Bạn không nên cho bé ăn vặt, uống sữa, uống nước trước bữa ăn chính vì khi đó bé đói mà sẽ tự giác kêu bạn cho bé ăn đấy.

Bạn hãy chia bữa ăn của bé trong một ngày thành 3-4 bữa . Mặc dù bé ăn ít bữa nhưng như thế thì bữa ăn của bé sẽ trở nên chất lượng hơn, thay vì cho bé ăn nhiều bữa . Hoặc khi bé vẫn còn cảm giác no bạn nên cho sử dụng những thực phẩm chức năng giúp bổ sungvitamin tăng sức đề kháng cho bé, như thế vẫn có thể đảm bảo lượng vitamin cho bé được bổ sung đầy đủ

Bạn hãy thường xuyên cùng bé vận động hàng ngày, thói quen vận động sẽ giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng, nhanh có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.

Hãy tìm cách làm cho bữa ăn của bé trở nên thú vị hơn thông qua việc bày biện món ăn thật bắt mắt, với  nhiều màu sắc sặc sỡ, bạn cũng nên mua cho bé những dụng cụ ăn có những hình ảnh bé thích như hình siêu nhân, hình mèo Kitty, picachu… bé sẽ rất hào hứng.

Thay đổi khẩu phần ăn cho bé: Đừng bắt bé ăn đi ăn lại một món dù nó có bổ dưỡng đến đâu, hãy chế biến cho bé những món ăn lạ miệng nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, sự lạ miệng sẽ cho bé cảm giác ăn ngon hơn.

Hãy để bé tự ăn nếu có thể: Từ 10 -11 tháng tuổi là bạn có thể để bé tự ăn được rồi chứ không cần bạn phải đút, đây là cách vừa tập tính tự lập cho bé vừa giúp bé chủ động trong việc ăn uống khi không có bạn. Bé đi nhà trẻ, đi mẫu giáo nếu có thể tự ăn là bạn đã yên tâm hơn rồi.

Cho bé tham gia vào quá trình chế biến món ăn nếu có thể: Bé có thể phụ giúp bạn nhặt rau, lấy giùm bạn gia vị, … những công đoạn nhỏ thôi nhưng bé sẽ rất thích thú và càng muốn ăn nhiều hơn khi bạn nói “món ăn này nhờ có con giúp nên mẹ mới nấu xong đấy, hãy ăn thật nhiều nhé”.

Không nên cho bé uống nước lạnh và ăn đồ lạnh, đặc biệt là kem: Bé thường rất thích ăn kem nhưng chúng sẽ khiến cho bé yêu nhà bạn dễ mắc phải các chứng viêm họng gây khó chịu và dẫn đến việc bé ăn không ngon miệng, biếng ăn.

Không nên vừa cho bé ăn thức ăn vừa uống nước: Như thế bé sẽ nhanh no và ăn ít lại, nếu cần hãy cho bé uống nước canh hoặc nước xương hầm để cung cấp thêm dưỡng chất cho bé.

Không cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn chính: Hãy để sữa trở thành bữa ăn phụ của bé và cách bữa ăn chính ít nhất là 1 tiếng đồng hồ, nếu bạn cho bé uống sữa ngay sau khi ăn không những bé “uống không nổi” khi đã no mà còn khiến dạ dày bé khó tiêu hóa nữa đấy.

Bạn nên cho bé uống kèm theo các loại vitamin cho bé biếng ăn sẽ giúp bé ít cảm thấy lười ăn hơn , cũng giúp giúp bé nhà bạn được bổ sung vitamin một cách đầy đủ nhất

Continue Reading...

Bổ sung vitamin A để trẻ không bị mù

Làm sao để phát hiện sớm bệnh ?

Biểu hiện cho chúng ta thấy bé cần được bổ sung vitamin A là bệnh quáng gà biểu hiện rõ nhất cho thấy bé đang bị bệnh quáng gà là mỗi khi trời chập choạng tối, trẻ theo nhầm người khác tưởng là mẹ, trẻ nhỏ đi lại khó khăn, hay va vấp phải các đồ vật trong nhà, hoặc phải lần theo tường để đi. Trong khi ăn cơm, trẻ thường xúc trượt đĩa thức ăn. Giai đoạn khô kết mạc : nếu khỏe mạnh, lòng trắng mắt của trẻ phải ướt đều, bóng láng, trong suốt. Khi bị khô mắt, lòng trắng mắt bị khô, trở nên sần sùi, không còn ướt bóng nữa. Dần dần, lòng trắng mắt của trẻ bị mờ đục, đổi thành màu vàng nhạt hoặc xám nhạt, nhăn nheo. Ở lòng trắng mắt của trẻ xuất hiện những đám bọt xốp màu trắng như bọt xà phòng. Khi đó trẻ hay chớp mắt, hay cụp mắt nhìn xuống khi ra chỗ sáng.

Giai đoạn khô nhuyễn giác mạc (khô lòng đen), ở trẻ khỏe mạnh, lòng đen mắt phải nhẵn bóng, ướt đều, trong suốt, trông đen nhánh. Khi bị khô mắt, lòng đen mắt trở nên mờ đục, sần sùi, trông lờ mờ như tấm kính bị bám hơi nước. Nếu không được phát hiện bệnh và điều trị kịp thời, chỉ trong vài ngày, lòng đen mắt bị nhuyễn nát, loét ra, tạo thành ổ loét có màu vàng bẩn, rồi mắt bị thủng và nhiễm khuẩn. Để đến giai đoạn này mới đưa trẻ đi bệnh viện khám chữa bệnh thì đã muộn, nhất định sẽ để lại sẹo giác mạc gây mù loà, nghiêm trọng hơn có thể phải khoét bỏ con mắt. Ở trẻ bị khô mắt thường kèm theo các bệnh nặng khác như suy dinh dưỡng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá kéo dài, viêm phổi, viêm phế quản, sởi… có thể dẫn đến tử vong nhanh chóng.

Xử trí và chăm sóc khi trẻ bị bệnh ra sao?

Cha mẹ hay người nuôi dưỡng khi thấy trẻ có các triệu chứng kể trên phải nhanh chóng đưa trẻ đi khám bệnh ở cơ sở y tế gần nhất. Khi đã xác định trẻ bị bệnh khô mắt cần cho cho uống  ngay vitamin A liều cao 200.000 UI. Trường hợp không có sẵn vitamin A 200.000 UI, có thể cho trẻ uống 4 viên vitamin A 50.000 UI. Đối với vùng sâu vùng xa không thể mua ngay được vitamin A, có thể cho trẻ ăn ngay mỗi ngày từ 1 – 2 lạng gan lợn hoặc gan bò nấu chín. Tốt nhất là cho trẻ vào điều trị ở khoa nhi các bệnh viện để kết hợp điều trị suy dinh dưỡng và các bệnh nhiễm khuẩn khác.

Phòng bệnh thiếu vitamin A cho trẻ em

Phụ nữ khi có thai và trong thời kỳ cho con bú cần được ăn đủ lượng và chất hàng ngày, uống nước nhiều và nghỉ ngơi đầy đủ để đảm bảo con sinh ra được khoẻ mạnh. Chú ý trong thời gian 3 tháng đầu có thai, phụ nữ không được uống vitamin A liều cao vì có thể xảy ra dị dạng bẩm sinh cho thai nhi. Cần nuôi con bằng sữa mẹ ngay từ khi mới đẻ cho đến khi trẻ được 24 tháng tuổi hoặc hơn.  Từ tháng thứ 4 trở đi cần cho trẻ ăn dặm để đảm bảo thức ăn cung cấp đủ vitamin A, chất đạm và chất béo cũng như muối khoáng hàng ngày.  Vitamin A có nhiều trong các thức ăn có nguồn gốc động vật như gan, lòng đỏ trứng, cá, sữa nhưng có rất ít trong thịt nạc. Chất tiền vitamin A có nhiều trong các loại quả, củ có màu đỏ hoặc màu vàng sẫm như gấc, bí ngô, xoài, hồng, khoai lang nghệ, quả trứng gà…; các loại rau có màu xanh sẫm như rau ngót, rau cải, rau  mồng tơi, rau dền, rau đay, rau lang, thì là, súplơ… Khi trẻ từ  6 tháng tuổi trở đi, cần cho trẻ đi uống vitamin A liều cao bổ sung định kỳ 6 tháng/lần theo lịch của cơ quan y tế. Khi phát hiện trẻ có các dấu hiệu thiếu vitamin A đầu tiên như quáng gà, khô lòng trắng mắt, cần đưa trẻ đến ngay các cơ sở y tế để khám và uống vitamin A kịp thời sẽ phòng tránh mù loà cho trẻ.

Continue Reading...

Bổ sung vitamin D để tránh còi xương ở trẻ

Việc bé không được bổ sung vitamin D đầy đủ là nguyên nhân chính dẫn đến việc bé mắc bệnh còi xương. Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo . Nguồn bổ sung vitamin D cho cơ thể :

- Do ăn uống: thức ăn có chứa nhiều vitamin D như dầu cá, gan cá, trứng, sữa, thịt v.v… Nguồn vitamin D trong sữa mẹ có nhưng không đủ cung cấp cho trẻ, mà nguồn chính là do ánh sáng mặt trời, tia cực tím, kích thích sự tổng hợp vitamin D qua một quá trình quang hóa ở da… Vitamin D giúp cho cơ thể trong quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi và phospho để tạo thành xương giúp cho cơ thể phát triển.

Bệnh còi xương ở trẻ tùy theo từng độ tuổi của trẻ và từng thời kỳ sẽ có những biểu hiện khác nhau. Biểu hiện thường thấy ở một trẻ bị mắc bệnh còi xương: khó ngủ, ngủ hay giật mình, hay ra mồ hôi, kể cả mùa đông, đặc biệt là mồ hôi vùng đầu, gáy, trẻ ngứa lắc đầu nhiều làm rụng tóc vùng gáy, nếu nặng làm đầu mềm, ấn vào bập bềnh như ấn vào quả bóng cao su, dần dần đầu bẹp (bẹp đầu cá trê). Sau đó đứa trẻ da xanh, trương lực cơ giảm, cơ mềm, nhẽo, làm bụng to ra, ngực lép do cơ thành bụng yếu, trẻ hay có rối loạn tiêu hóa, hay bị viêm phế quản và viêm phổi v.v…

Bệnh còi xương ngoài các biểu hiện toàn thân như trên, còn biểu hiện ở xương như : xương đầu thường bẹp, hay đầu có bướu do xương phát triển không đều.

Xương ngực bị nhô ra, giống như ngực gà, hạn chế trao đổi khí của phổi.

Xương chầy ở chi dưới do trọng lực cơ thể đè làm xương bị cong vòng như hình chữ O, hoặc là bẻ ra ngoài như hình chữ bát.

Xương chậu bị biến dạng làm hẹp lại, rất trở ngại cho việc sinh đẻ nếu là cháu gái.

Ngoài ra bệnh còi xương nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây co giật do hạ các ion canxi trong huyết thanh, đôi khi gây khó thở do co thắt các cơ thanh quản có thể nguy hiểm nếu không được cấp cứu kịp thời.

Vì vậy chúng ta nên chú ý phòng bệnh còi xương cho trẻ, và cũng cần phòng bệnh từ trong bụng mẹ, nghĩa là chị em khi có thai cần ăn uống đầy đủ, nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhất là mùa đông để tạo được nhiều vitamin D.

Cho trẻ bú sớm sau khi sinh và cho trẻ ăn bổ sung sau 4, 5 tháng, ăn đầy đủ chất, đa dạng, gọi là tô màu cho bát bột.

Một điều quan trọng là cho trẻ được tắm nắng sớm ngay tuần lễ đầu sau khi sinh, nhất là mùa đông. Nên cho trẻ ra tắm nắng vào buổi sáng, mỗi lần chỉ nên từ 5-10 phút và chỉ để hở hai cẳng chân của trẻ tiếp xúc với ánh nắng, sau đó vuốt ve, xoa bóp cho trẻ. Nếu mùa đông trời mưa ẩm nhiều không tắm được nắng, có thể cho trẻ uống vitamin D để phòng bệnh (mỗi ngày chỉ nên uống 400 đơn vị vitamin D).

Mặc khác chị em nên chú ý phát hiện những dấu hiệu của bệnh còi xương, sớm đưa cháu đi khám để được điều trị kịp thời, bệnh sẽ khỏi hoàn toàn và không để lại di chứng. Không nên tự điều trị cho uống vitamin D quá liều sẽ có hại cho trẻ và gây ra các biến chứng ngộ độc vitamin D và làm rối loạn chuyển hóa canxi gây ra sỏi bàng quang và sỏi thận.

Tóm lại bệnh còi xương nguyên nhân chính là do thiếu vitamin D, vitamin D lại do ánh sáng mặt trời tổng hợp quang hóa qua da, là một nguồn vô tận, vừa đơn giản lại không mất tiền. Vì vậy ngoài vấn đề cho các cháu ăn uống đầy đủ, chúng ta cần cho trẻ tắm nắng để phòng bệnh còi xương cho trẻ, đảm bảo cho trẻ phát triển tốt.

Bác sĩ bệnh viện nhi đồng khuyên các bậc cha mẹ nên cho bé sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho bé , như thế sẽ bổ sung vitamin cho trẻ một cách đầy đủ nhất giúp bé phòng tránh được bệnh còi xương cũng giúp giúp bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho bé như vậy bé sẽ phòng tránh được những bệnh khác

Continue Reading...

Những thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

1. Cà phê

Cà phê là loại thực phẩm mà bạn tuyệt đối bạn không được sử dụng trong thời kỳ cho con bú, vì sẽ có một lượng nhỏ caffein đọng lại trong sữa mẹ. Và trẻ sơ sinh thì lại không có khả năng bài tiết chất caffeine một cách nhanh chóng và hiệu quả được như người lớn. Nếu như có quá nhiều caffein trong cơ thể bé sẽ khiến bé bị kích ứng, cáu kỉnh, và mất ngủ. Giải pháp chỉ có một: Cắt giảm cà phê. Chăm con đã rất mệt mỏi rồi, nếu bé quấy nhiễu và khó ngủ nữa thì chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Với chị em bị nghiện cà phê, có thể “du di” uống một cốc nhỏ sau khi cho con bú.

2. Socola

Đối với một số bà mẹ thì socola là một sở thích thì hãy tạm thời quên nó trong thời gian cho con bú nhé. Tương tự  như cà phê, socola cũng có chứa caffein. Mặc dù hàm lượng cafein trong socalo không nhiều như trong café một miếng socola đen thường chứa từ 5-35mg caffein..

3. Trái cây họ cam, quit

Trái cây đương nhiên là tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé tuy nhiên đối với một số trái cây họ cam , quýt thường có chứa một số chất có thể kích thích hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, khiến bé bị tiêu chảy, trớ sữa hoặc hăm tã. Do đó, vì lợi ích của trẻ, mẹ nên hạn chế uống nước cam hoặc ăn quít. Để bổ sung vitamin C, mẹ có thể thay bằng các loại trái cây như đu đủ hay xoài.

 4. Súp lơ xanh

Các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho mẹ cho con bú ở nước ngoài thường khuyên các bà mẹ phương Tây nên hạn chế ăn súp lơ xanh, súp lơ trắng vì chúng rất dễ khiến trẻ bị kích thích và đầy hơi. Rất nhiều bà mẹ phương Tây cũng thừa nhận rằng khi họ ăn salat súp lơ xanh vào buổi trưa và cho con bú thì bé hay đi tiêu và đua bụng ban đêm. Tuy nhiên, không phải ai cũng bị như vậy và mẹ Tây thường ăn sống súp lơ xanh. Ở Việt Nam, luộc chín và xào súp lơ cũng sẽ làm giảm đáng kể lượng ga trong rau. Mẹ cho con bú nên ăn ít một và quan sát thử phản ứng của trẻ.

5. Măng

Măng là món ăn quen thuộc được rất nhiều người Việt Nam ưa thích, đặc biệt là trong các dịp lễ Tết. Tuy nhiên, măng lại rất độc hại. Mỗi một kg măng củ chưa một lượng độc tố HCN đủ để gây tử vong tức thì cho hai đưa trẻ nhỏ. Mặc dù độc tố HCN có thể dễ dàng hòa tan trong nước và bay hơi khi nước sôi, tuy nhiên với mẹ đang cho con bú, vẫn nên đề phòng. Không những độc hại, ăn nhiều măng cũng có thể làm giảm tiết sữa của cơ thể.

Lời khuyên

trong thời gian cho con bú thì bạn nên chuẩn bị trước cho bé một thực đơn nhằm bổ sung vitamin cho bé trong thời gian sắp tới cũng như tìm hiểu một số viên uống bổ sung vitamin cho trẻ , tốt để có thể bổ sung vitamin cho trẻ một cách hiệu quả để bé phát triển toàn diện sau này

Continue Reading...

ăn gì để có nhiều sữa cho con

Thông thường sau khi sinh thì các bà mẹ phải kiêng cữ rất nhiều đồ ăn,thực phẩm trong 3 tháng đầu tiên,Nhưng cũng cần phải đảm bảo tốt nhất sức khỏe cho mẹ vậy phải làm sao để vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và có đủ lượng sữa cho con bú, bà mẹ cần ăn gì để có nhiều sữa cho con bú ?

Để có được dòng sữa dồi dào cũng như chất lượng của sữa mẹ được đảm bảo , thì các mẹ cần phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý và đa dạng thực phẩm để có thể cung cấp đầy đủ chất nhằm giúp cho sự phục hồi của cơ thể mẹ sau sinh cũng như sự phát triển của con.

NHỮNG MÓN ĂN GIÚP TĂNG LƯỢNG SỮA CHO CON BÚ

Móng giò kết hợp với đu đủ xanh

Đu đủ là trái cây có chứa rất nhiều hàm lượng protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E…  cần thiết cho sự phát triển của bé . Món cháo móng giò và đu đủ xanh là một món giúp lợi sữa rất tốt, đồng thời giúp thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.

Thịt bò giúp hồi phục sức khỏe mẹ nhanh chóng

Thông thường các mẹ sau khi sinh sẽ mất rất nhiều máu việc này đồng nghĩa với việc làm cho nguồn dự trữ sắt trong cơ thể mẹ bị cạn kiệt và khiến cho mẹ thường xuyên cảm thấy uể oải, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và không thể chăm sóc “bé yêu” của mình.

Chính vì thế sau khi sinh các bà mẹ trẻ nên ăn nhiều đậu phụ, các loại đỗ và đặc biệt là thịt bò để bổ sung sắt vào cơ thể. Đặc biệt, thịt bò cũng là thực phẩm rất giàu chất đạm và vitamin B12 – 2 chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.

HOA CHUỐI GIÚP LỢI SỮA SAU SINH

Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.

HẠT BÍ

Làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh: mỗi lần uống 15 – 20g hạt bí ngô sống, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 – 5 ngày sẽ hiệu quả.

RAU ĐAY

Tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên.

cách bổ sung vitamin cho trẻ | bổ sung vitamin cho trẻ | bổ sung vitamin

Continue Reading...

Mẹ cần ăn gì để có nhiều sữa cho con

NHỮNG MÓN ĂN GIÚP TĂNG LƯỢNG SỮA CHO CON BÚ

Móng giò kết hợp với đu đủ xanh

Đu đủ là trái cây có chứa rất nhiều hàm lượng protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E…  cần thiết cho sự phát triển của bé . Món cháo móng giò và đu đủ xanh là một món giúp lợi sữa rất tốt, đồng thời giúp thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.

Thịt bò giúp hồi phục sức khỏe mẹ nhanh chóng

Thông thường các mẹ sau khi sinh sẽ mất rất nhiều máu việc này đồng nghĩa với việc làm cho nguồn dự trữ sắt trong cơ thể mẹ bị cạn kiệt và khiến cho mẹ thường xuyên cảm thấy uể oải, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và không thể chăm sóc “bé yêu” của mình.

Chính vì thế sau khi sinh các bà mẹ trẻ nên ăn nhiều đậu phụ, các loại đỗ và đặc biệt là thịt bò để bổ sung sắt vào cơ thể. Đặc biệt, thịt bò cũng là thực phẩm rất giàu chất đạm và vitamin B12 – 2 chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.

HOA CHUỐI GIÚP LỢI SỮA SAU SINH

Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.

HẠT BÍ

Làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh: mỗi lần uống 15 – 20g hạt bí ngô sống, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 – 5 ngày sẽ hiệu quả.

RAU ĐAY

Tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên

vitamin cho bé biếng ăn | vitamin tằng cường sức đề kháng cho bé | viên uống bổ sung vitamin cho trẻ

Continue Reading...

thói quen xấu ảnh hướng đến sức khỏe của bé

Cho trẻ uống nhiều nước sau bữa ăn

Sauk hi bé ăn sau các bà mẹ thường hay cho bé uống nước để khỏi hôi miệng cũng như sạch miệng hơn nhưng nếu chỉ cho bé nhấp nháp một chút nước thôi,thì chắc chắn sẽ không có bất kỳ một vấn đề gì. Nhưng các bà mẹ lại thường hay cho bé uống cả một cốc nước to sau bữa ăn, và đây chính là một thói quen sẽ gây hại đến hệ tiêu hóa của bé.Vì khi bạn cho bé uống quá nhiều nước sau khi ăn thì sẽ làm loãng dịch dạ dày của trẻ sau bữa ăn, điều đó sẽ khiến cho thức ăn sẽ không có đủ thời gian để có thể tiêu hóa trong dạ dày mà đi thẳng xuống ruột non, điều này sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bé bị suy yếu .

Và một điều nữa, là nếu mẹ cho bé uống nước lạnh sau bữa ăn, thì sự thay đổi về  nhiệt độ một cách nhanh chóng sẽ làm các mạch máu trong dạ dày co lại một cách đột ngột, sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa dạ dày, sau đó có thể sẽ gây ra gây ra chứng khó tiêu hoặc các rối loạn khác.

Còn nếu như sau bữa ăn tối mà các mẹ cho bé uống nước ngọt, thì sẽ gây tác hại lớn hơn đến sức khỏe của bé. Vì khi đó khí carbon dioxide có trong nước ngọt có ga sẽ làm tăng áp lực trong dạ dày bé, dẫn đến giãn dạ dày cấp tính.

Hạn chế cho trẻ ăn hoa quả sau bữa ăn

Hiện nay nhiều mẹ vẫn nghĩ rằng việc cho bé ăn hoa quả sau bữa ăn sẽ làm sạch miệng bé ,nhưng trên thực tế lại không phải như vậy. Vì nếu bé ăn hoa quả ngay khi sau bữa ăn thì có thể sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé . Một điều quan trọng mà các mẹ nên  nhớ: đó là chỉ nên cho bé ăn hoa quả với một cái dạ dày “rỗng”

Cứ tưởng tượng, khi bé vừa ăn xong bát cháo lớn, mẹ cho con ăn thêm chút chuối. Hai thìa chuối đáng lẽ ra đã có thể đi thẳng vào ruột và được cơ thể hấp thụ. Vậy nhưng bát cháo lớn còn đang trong dạ dày đã cản trở chúng. Thêm vào đó, hoa quả vào ruột sẽ sản sinh ra axit. Các axit này sẽ làm hỏng các chất dinh dưỡng có trong “bát cháo” đang ở dạ dày bé, đồng thời gây ra đầy bụng, khó tiêu.

Tắm cho bé ngay sau khi ăn

Tắm sau khi bé vừa ăn no sẽ làm các mạch máu trên bề mặt da bị kích thích, khiến chúng lưu thông trên bề mặt da nhiều hơn. Trong khi đó, máu cung cấp tới hệ tiêu hóa của trẻ lại bị giảm, ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa, gây chứng khó tiêu cho con.

Làm sao tăng cường sức đề kháng cho bé ?

Để có thể tăng cường sức đề kháng cho bé nhằm giúp bé chống lại những một số bệnh khác , các bác sĩ nhi bệnh viện nhi đồng khuyên các mẹ nên sử dụng kèm theo các viên uống bổ sung vitamin cho bé mỗi khi bổ sung vitamin cho trẻ như thế sẽ bổ sung đáng kẻ lượngvitamin tăng cường sức đề kháng cho bé

Continue Reading...

Một số thực phẩm giúp bé phát triển trí não

1. Cá hồi.

Người ta thường hay coi cá hồi như là một thực phẩm chức năng , vì trong mỡ của cá hồi có chứa một lượng lớn omega – 3 axit béo DHA và EPA. DHA và EPA đây còn là hai loại dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ.

Ngoài ra cá hồi còn là một loại cá có hàm lượng omega – 3 nhiều nhất và hàm lượng thuỷ ngân ở mức rất thấp không gây hại cho trẻ. Chính vì thế, việc bổ sung cá hồi vào bữa ăn cho trẻ cũng chính là cách bổ sung vitamin cho trẻ một cách đầy đủ nhất.

2. Trứng gà

Như chúng ta đã biết thì trứng gà chính là loại thực phẩm có hàm lượng protein rất cao, ngoài ra trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline hỗ trợ rất tốt cho trí nhớ của bé.

Bạn cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều trứng trong một ngày , và tốt nhất là nên cho trẻ ăn 1 trứng vào buổi sáng đây được coi như là viên uống bổ sung vitamin cho trẻ giúp trẻ tăng cường trí nhớ

3. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng và bơ lạc chính là nguồn bổ sung vitamin cho trẻ dồi dào nhất là vitamin E , ngoài ra nó còn là một chất chống oxy hoá hữu hiệu giúp bảo vệ các dây thần kinh.

Không những thế, nó còn giúp cho não cũng như hệ thống thần kinh chỉ huy hấp thụ chất glucozơ một cách dễ dàng nhằm tăng năng lượng cho cơ thể.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bơ đậu phộng rất có lợi cho tim mạch vì chúng sẽ giúp thay thế cho những lipit có hại và những lipit chưa bão hòa.

4. Ngũ cốc

Ngũ cốc giúp cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động của não. Ngoài ra chất xơ có trong ngũ cốc sẽ giúp cho cơ thể của trẻ điều chỉnh một cách hài hoà lượng đường glucozơ có trong cơ thể.

Và một điều nữa ngũ cốc còn có tác dụng như là một viên uống bổ sung vitamin cho trẻ nhất là vitamin B , đầy là cách để cách bổ sung vitamin cho trẻ đơn giản và hiệu quả vô cùng , vitamin B sẽ giúp dây thần kinh của bé phát triển mạnh mẽ hơn

Chính vì thế, bạn đừng quên bổ sung ngũ cốc mỗi ngày trong khẩu phần ăn uống của trẻ.

Continue Reading...

Cách giảm đau cho trẻ khi mọc răng sữa

Trong giai đoạn mọc răng trẻ có thể ngứa nướu, đau nướu và sốt (thường mọc răng hàm). Nếu chỉ ngứa nướu (trẻ hay nghiến răng, nghiến lợi, chảy nước dãi) có thể cho trẻ nhai núm vú giả khi trẻ khó chịu. Nếu trẻ đau hoặc sốt, cha mẹ có thể cho trẻ uống Paracetamol (thuốc hạ sốt thông dụng cho trẻ nhỏ), liều lượng 10-15 mg/kg cân nặng, cứ 4 – 6 giờ cho uống một lần. Không được để trẻ sốt quá cao. Nếu trẻ sốt nhẹ hơn thì không cần uống thuốc hạ sốt, chỉ cần lau ấm cho trẻ và cho uống thêm nước.

Các bậc cha mẹ có thể dùng khăn lạnh: Đặt một chiếc khăn sạch, ẩm ướt trong tủ lạnh trong 15 phút, và sau đó cho bé nhai.

Bên cạnh đó, các bà mẹ có cho trẻ ăn thức ăn ướp lạnh (trái cây hoặc sữa chua), rất thích hợp cho trẻ đang mọc răng, khi bé muốn nhai thức ăn cứng. Đối với một số trẻ không thích thức ăn lạnh, thì các mẹ có thể sử dụng bánh quy cho trẻ đủ tuổi để nhai và ăn, khi đang mọc răng.

Ngoài ra, các bậc cha mẹ có thể dùng thuốc giảm đau. Theo một số bà mẹ, không có gì đáng lo nếu dùng một liều lượng nhỏ thuốc giảm đau của trẻ em như thuốc giảm đau cho trẻ sơ sinh, nếu thấy trẻ quá đau đớn vì mọc răng.

Giúp bé có một bộ răng đẹp

- Giữ vệ sinh răng miệng tốt cho bé: Sau khi ăn, nên cho bé uống một ít nước lọc để súc miệng, sau đó lau răng bằng khăn mềm; hoặc đánh răng cho bé. Nên làm thường xuyên nhiều lần trong ngày.

- Hạn chế các thói quen xấu của bé như ăn bánh kẹo thường xuyên, không đánh răng trước khi ngủ, ngậm vú giả, mút ngón tay. Những thói quen này có thể gây di lệch hàm răng, dẫn đến móm hoặc vẩu.

- Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, đặc biệt là đảm bảo chất canxi ngay từ giai đoạn mang thai.

Continue Reading...

Thực phẩm bổ sung vitamin cho bé

Các loại thịt nạc nâng cao sức đề kháng cho trẻ

Bạn nên cho trẻ ăn thịt nạc tách mỡ nó,giúp tạo ra nguồn năng lượng hết sức dồi dào đồng thời góp phần hạn chế tình trạng béo phì hiện đang rất phổ biến ở trẻ em hiện nay. Trong tất cả các loại thịt thì thịt nạc có chứa hàm lượng  protein rất lớn, và protein chính là thành phần quan trọng để bảo vệ, duy trì, tăng cường sức khỏe, đồng thời chất kẽm phong phú trong loại thực phẩm này còn hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chông nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy không thể thiếu thịt nạc trong chế độ ăn lành mạnh hàng ngày của trẻ rồi phải không nào.

Các loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, bông cải xanh,… những thực phẩm này rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho.Nó có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, đồng thời tăng cường khả năng phòng bệnh truyền nhiễm cực kỳ hiệu quả .

Sữa chua có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho trẻ hiệu quả

Sữa chua từ lâu được xem là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng cường sức đề kháng cho con người nói chung và cho trẻ em nói riêng vì trong thực phẩm này có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic, chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả đặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng đấy nhé. Với những tác dụng nâng cao sức đề kháng cực tốt như thế, các bạn hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với độ tuổi, thể chất của các bé nhé.

Khoai lang rất cần để nâng cao sức đề kháng cho trẻ

Hầu như rất ít người biết đến tác dụng phòng ngừa bệnh tật, nâng cao sức đề kháng của loại thực phẩm quen thuộc này, nhưng sự thật là trong khoai lang là thực phẩm đồi dào năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, chứa nhiều các dưỡng chất như tinh bột  Để nâng cao sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất, trong chế độ ăn hàng ngày, các bạn cần cho trẻ ăn các món ăn được chế biến từ khoai lang như canh khoai lang, thái nhỏ khoai lang nấu cháo, bánh khoai lang,… với vị ngọt ngon tự nhiên, đây sẽ là những món ăn kích thích khẩu vị các bé rất hiệu quả đồng thời góp phần chăm sóc, bảo vệ sức khỏe các bé nữa đấy.

Continue Reading...